кефирно-яблочная диета

Еще одной очень эффективной в борьбе с лишними килограммами является кефирно-яблочная диета. Ее очень легко соблюдать, так как необходимые продукты имеются в продаже круглый год, да и голодными вы точно сидеть не будете, так как кушать нужно 6 раз за целый день + пить кефир.

Об этом подробнее: кефирно-яблочная диета подразумевает 6 приемов пищи (а именно яблок) за целый день. Это завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и поздний ужин перед сном (примерно за 2 часа до сна). В каждый такой прием рекомендовано съедать по одному яблоку. Яблоки должны быть среднего размера и обязательного зеленых сортов. Итого на день нужно 6 яблок, это примерно 1,5 кг. Ну а далее, спустя пол часа после каждого приема пищи, необходимо выпивать по 100 грамм кефира 0% жирности. Итого на день понадобится 0,6 л обезжиренного кефира.

Эта диета очень простая, килограммы уходят легко, и вас не будет мучить постоянное чувство голода. А еще плюс этой диеты в том, что кефир обладает свойствами нейтрализовать кислотность от яблок, а это значит, что и вреда такая диета приносит минимум. Хотя и пользы в ней только от яблок и кефира, о сбалансированном рационе речь не идет. Но как вариант на несколько дней такая диета очень даже имеет место быть. За неделю она поможет вам избавиться от 5-6 лишних килограмм только благодаря яблокам и кефиру.

{jcomments on}

Поиск

Поделиться

 Copyright © 2018 woman-best  Rights Reserved.
sitemap по вопросам пишите на почту dolan.ukraine@gmail.com или support@dolan.info